Risveglio

Chi non si sveglia stanco o rigido? Questa lezione é proposta la mattina presto, dove ci prendiamo cura e tempo del nostro corpo ancora rigido dalla notte appena passata e della nostra mente ancora sonnollenta o al contrario, già piena di pensieri. È bello iniziare la giornata con un pieno d'energia, la mente quita per affrontare con consapevolezza qualsiasi giornata. In questa lezione vengono eseguiti movimenti e respirazioni per risvegliare con dolcezza tutti i nostri sensi. Per lavoratori e non. Vengono proposte due lezioni da 30 minuti consecutive con una pausa intramezzo di 15 minuti per dare la possibilità a chi deve andare a lavorare o di restare in ascolto con sé e riprendere la pratica. Chi dovrà andare avrà la consapevolezza di farlo con rispetto di chi resta. Le lezioni si tengono con il mino degli iscritti.